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养生冷热水疗法：原理与健康功效，操作得当很关键

养生冷热水疗法是一种独特的保健方法。这种方法主要通过冷热水交替对身体的刺激，来达到促进健康的效果。人们可以通过这种方式来改善血液循环、增强免疫力等，但关键是要操作得当。 冷热水疗的原理 冷热水疗的原理与人体生理反应紧密相连。人体在冷热水交替接触时，会首先启动自我调节机制。冷水刺激血管收缩，血液流向皮肤表面的量减少，进而减少热量散发。热水则促使血管扩张，加快血