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养生运动受热捧，瑜伽锻炼身心，助你摆脱久坐困扰

养生运动，指的是那些有助于保持健康、提升体质的各种体育运动。如今，追求健康生活方式的人越来越多，因此养生运动变得十分受欢迎。 瑜伽锻炼身心 瑜伽，广受欢迎的养生之道。包含众多姿势，诸如下犬式、山姿等。练习瑜伽，能增强身体柔韧，塑造曼妙身姿。同时，在呼吸调匀、心静如水的练习中，可缓解心理压力，抚慰心灵。对于奔波于职场的人们，闲暇时练习瑜伽，有助于迅速恢复活力，