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养生心理学：调整心理状态，保持身体健康的重要学问

养生心理学，说白了就是养生和心理学合在一起，明白了心理状态对身体健康有很大影响。这是一门学问，教我们怎么调整心理状态来保持健康。它不仅能帮我们减轻压力，还能防病，提升生活品质。 心理与身体的关联 心理状态对身体健康有很大影响。比如，那些长期焦虑的人，他们的肠胃功能会变得不正常，这是因为焦虑会破坏神经系统正常的调节功能。压力大的时候，身体就更容易感到疲劳，免疫